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    如何更好保養頭發
    頁面更新時間:2020-07-28 05:41

          

              頭發,對于我們來說或許并沒有什么,自從我們出生以來就有。但是很多朋友應該知道,擁有一頭烏黑濃密的秀發,對打造一個人的完美的外觀形象是非常重要的,F在脫發的人群數量每年都在增加,如果你不想陷入脫發的危機,就學習一下如何保養頭發吧!
     
    1.適當的體育鍛煉
    我們經常會講,鍛煉身體有益健康,其實大家適當的做一些體育鍛煉可以改善頭發供血,運動時,空氣中的負離子可以在一定程度上加速頭皮的新陳代謝,這樣就可以減少頭皮屑的生成,并且有效的運動,還可以緩解一個人的壓力,改善睡眠。
    2.正確的洗頭方法
    洗發水一定要在手心打泡沫,就像用洗面奶,最好先在手心揉出豐富泡沫,才會更好地溶解污垢,洗發水也是一個道理。擠在頭發上再揉,首先頭皮部容易殘留, 其次,泡沫是用來阻隔發絲摩擦的,靠揉頭發出泡沫,何來保護?如果泡沫不太好打,就滴入幾滴水,雙手呈中空迅速摩擦。手心實在難打出泡沫,就在發尾打再過度到頭皮上,盡量少在美發店干洗。
    3.頭皮按摩
    雖然很多朋友覺著按摩非常簡單,不必做了。其實并不是這樣的,適當的做一些頭皮按摩,不但可以緩解自己的疲勞感,而且也可以刺激頭皮局部血液循環,對頭發的健康生長有非常大的好處。
    4.避免燙、染
    每到春節的時候,不少就開始燙發、染發,其實冬季是非常干燥的,經常燙發染發很容易破壞毛發組織,損傷頭皮,如果使用的染發劑、燙發劑質量低劣,很有可能會引起過敏等現象,引起脫發。
    5.補充營養物質
    任何一個有生命的物體都離不開營養物質的供應,頭發也不例外。想要保證頭發的健康生長,我們就需要攝入足夠的營養物質,大家在平時的飲食中可以多吃一些富含蛋白質類的食物,還可以多吃一些新鮮的蔬菜、水果,這類食物中含有多種維生素或者微量元素,對頭發的健康的生長有非常大的好處。

     

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